Le sport : bénéfique contre le stress

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Guilbaut COLAS & Daphné MARTIN
Guilbaut COLAS & Daphné MARTIN

𝐋𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜’𝐞𝐬𝐭 ?

Les sources de stress sont multiples : la #santé, les problèmes familiaux, la vie professionnelle… Lorsqu’il est contrôlable, le stress est globalement une bonne chose qui nous tient en éveil.

Quand il est constant, le stress entraîne des troubles chroniques : anxiété, troubles du sommeil, #dépression#maldedos, …

🤗 𝐋𝐞 #sport, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞.

Pour se défouler, se vider la tête ou s’évader, le sport est vraiment parfait.

Il permet d’évacuer les tensions et de canaliser l’énergie.

Bon nombre d’activités sportives ont un effet bénéfique pour évacuer le stress, diminuer les tensions et améliorer le moral.

Le sport déclenche dans l’organisme la production d’hormones #endorphines : sensation de #bienêtre.

⏩𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐧𝐭𝐢-𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 : 30 min/jour et 5x /semaine

Bougez et restez en mouvement !

sport : bénéfique contre le stress

Daphné MARTIN
Business Unit Manager chez Oktogone Group

Guilbaut COLAS
CEO chez ACTIVEBASE

Article LinkedIn source

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